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走鵝(e)(e)卵(luan)石路可(ke)以(yi)足療保(bao)健，并且免費(fei)，所(suo)以(yi)很多(duo)朋友都喜歡(huan)飯后(hou)走走鵝(e)(e)卵(luan)石路，這真的能起到保(bao)健作用嗎？中醫介(jie)紹(shao)腳底從上下往下分別是(shi)肺部 氣(qi)管 支(zhi)氣(qi)管 腎上腺(xian) 脾(pi) 肝  腸胃(wei) 泌尿 生殖器等(deng)(deng)反射區，所(suo)以(yi)常(chang)走鵝(e)(e)卵(luan)石路對(dui)腸胃(wei)不(bu)好(hao)，失眠，氣(qi)管支(zhi)氣(qi)管慢性(xing)病，癡呆(dai)，糖尿病等(deng)(deng)有一(yi)定的改善功效，屬于(yu)自然療法的一(yi)種(zhong)。

  但是我們需要注(zhu)意的是：

    一：記(ji)得不要光腳，穿著軟底鞋(xie)，或者拖鞋(xie)（或者穿上襪(wa)子(zi)）。

   第二(er)：孩(hai)子(zi)走(zou)的話，不要超過5分鐘。孩(hai)子(zi)發育(yu)不全呢(ni)，腳底比較弱的，不適合(he)強力度的走(zou)鵝卵石。盡量是穿著(zhu)拖鞋踩

   ; 第三：有腳(jiao)痛、扭傷(shang)、外(wai)傷(shang)、腫脹的切忌不能踩的

 ;   第(di)四(si)：膝蓋(gai)骨性(xing)關節炎患(huan)者，有出血癥狀的時候，健身踩(cai)石方式是(shi)被(bei)禁止(zhi)的

    第五(wu)：記得是飯(fan)后一小時(shi)再去踩(cai)，不(bu)要飯(fan)后馬上(shang)踩(cai)。

    第(di)六：酒(jiu)后及梅尼埃病、帕金(jin)森氏癥、眩暈癥等平(ping)衡失調，不易(yi)踩(cai)石(shi)

   第七：鵝卵石(shi)是溫度(du)上來(lai)后(hou)再去，尤其是晚上經(jing)過一天太陽的暴曬，鵝卵石(shi)溫度(du)正(zheng)好。

    第八：踩石，循序漸(jian)進的過程，記得(de)剛開始不要(yao)強求多來，一(yi)般10分鐘就(jiu)好，等適應了，可以適當(dang)加時間了。

   第九(jiu)：有不(bu)適(shi)應出現，馬(ma)上停止踩石活動。